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La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : fondements, définition.

Le 10 mai 2019

A été créé aux USA par Richard Bandler (Mathématicien et Docteur en Psychologie)  & John Grinder (Linguiste et Docteur en Psychologie).

Est un ensemble de modèles et de techniques destinées à améliorer la communication entre individus et à s'améliorer personnellement, de déprogrammer certains comportements.                                                                                     

Est une démarche de développement personnel fondée sur l'observation de l'expérience humaine.                                          

Programmation : pour nos types de comportements (acquis et reproduis)

Neuro : pour notre mode de pensée

Linguistique : pour notre langage et notre façon de communiquer

 

Notre modèle du monde n’est pas le monde. Trois séries de filtres-neurologiques, socio génétiques, personnels- font que pour nous, êtres humains, la réalité, c’est avant tout l’expérience que nous en avons. Celle-ci varie d’un individu à l’autre. Pour construire notre univers personnel et en maintenir la stabilité, nous utilisons trois facultés humaines de modélisation qui sont : la généralisation, la sélection et la distorsion.

Lorsqu’il intervient, le thérapeute ne change pas le monde mais il cherche à enrichir l’expérience qu’en a son client pour le faire accéder au plus de choix possibles dans sa vie.

 EXEMPLE : Si un individu a conclu, à la suite d’expériences malheureuses, qu’il n’était ni important ni digne d’être aimé (généralisation), il risque fort de ne pas remarquer aujourd’hui les marques d’attention positives qu’on lui adresse (sélection) ou bien va les interpréter comme n’étant pas sincères (distorsion).

En bloquant ou en déformant les informations qui contrediraient ses croyances, il s’enferme alors dans un système . Puisqu’il ne vit plus d’expériences allant à l’encontre de ses généralisations, il perpétue les comportements négatifs associés à celle-ci et s’attire les mêmes réactions de la part de son environnement, ce qui, en retour, prouve et justifie ses généralisations : « décidément, je savais bien que… »

Dès lors, la boucle est bouclée, et le cycle se répète.

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