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Définitions et conséquences d'un manque d'estime de soi./ confiance en soi

Le 15 mai 2019
Définitions et conséquences d'un manque d'estime de soi./ confiance en soi
Comment modifier son estime de soi/ confiance en soi ? avec un accompagnement thérapeutique bienveillant que je vous propose dans mon cabinet à Melun (10 mn de la gare)

Le verbe "estimer" à une double signification : "déterminer la valeur de" et "avoir une opinion sur", c'est un regard jugement que l'on porte sur soi, que ce regard soit positif ou négatif il est vital à notre équilibre psychologique. Lorsqu'il est positif, il permet de se sentir bien, de faire face aux difficultés, lorsqu'il négatif il engendre des souffrances, des blocages. 

L'estime de soi est un terme vaste regroupant plusieurs concepts : confiance en soi,assurance, amour de soi, amour-propre, connaissance de soi, affirmation de soi, acceptation de soi, croire en soi, être fier de soi..... Mais l'estime de soi est en réalité composé de 3 piliers : l'amour de soi, la vision de soi et la confiance en soi.

L'amour de soi c'est se porter de la bienveillance, être satisfait(e) de soi, s'aimer malgré les échecs, les erreurs, sentir que l'on est digne d'amour et de respect. Cet amour de soi inconditionnel ne dépends pas de performances.

La vision de soi, c'est la conviction d'avoir des qualités et des défauts, des potentiels ou des limitations. Positive, c'est une force intérieure, limitée ou négative, elle poussera à une dépendance envers autrui.

La confiance en soi s'applique surtout à nos actes. Etre confiant c'est sentir que l'on est capable d'agir de manière adéquate dans les situations. C'est croire en ses capacités.

COMMENT MODIFIER SON ESTIME DE SOI ?

En modifiant son rapport à soi-même : se connaître, s'accepter, être honnête avec soi-même;

En changeant son rapport à l'action : agir, faire taire la voix intérieure négative, avoir un nouveau regard sur l'échec

En modifiant son rapport aux autres : s'affirmer, être empathique, s'appuyer sur le soutien social.

Je vous accompagne et vous soutient dans cette démarche lors de rdv en séance thérapeutique avec des outils tels que la PNL, l'hypnose, l'analyse transactionnelle et les soins énergétiques

Votre thérapeute vous reçoit dans son cabinet situé à LA ROCHETTE à proximité de Dammarie-les-Lys.

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place 65 RUE Honoré DAUMIER
77000LA ROCHETTE

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Le samedide 10h00 à 19h00

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